*

絶賛ダイエット中

公開日: : blog, その他

昨年末から、がんばってます。ダイエット。

息子から、はいはい、いつもダイエット中って言ってるやん。
痩せたとこ、見たことないけどねって。たしかに。笑

今回は本気。一生に一度の新郎の母だもの。
このまま留袖をきると、タテヨコでかいので関取にしか見えない。
写真もいっぱいとるし、少しでもキレイに映りたい。
うふっ、女心が残ってたことに、我ながらびっくり。

というか、いいきっかでもある。このままぶくぶくと太ってると、健康にも悪いしにね。

そこで、ますは11月からウォーキング。毎日40分歩いている。

が、ウォーキングってびっくりするほど、カロリーを消費しない。
スマホのアプリで毎日確認しているけど、
6000歩ぐらいじゃ、100~150キロカロリー。おにぎり1個でちゃらになる。

20180208a

とりあえず、3か月は続いているが、そろそろ1万歩くらいに挑戦したい。
が、

腰がいたい。6000歩の中盤あたりにくると腰が痛くて。きっと歩き方のフォームが悪いんだと思う。
ネットで調べて、骨盤を前方に押し出すように歩くとよいとあった。
昨年末試すと、あんなに痛かった腰がうそのようによくなった。快適に歩けるようになった。
さあ、そろそろ歩数を増やしたいと思った先月あたりから
又、腰が。ん~~~。こんどは何が悪いんだろう。

いままで何の運動もしてないし、毎日、自宅で朝から晩までパソコンの前に座っての仕事。微動だにしない。
動くのは、仕事が終わって夕飯の時か、お風呂の時だけ。

買い物はまとめ買いで週一だし、掃除は主人がするし、犬の散歩も主人がするし、洗濯も………。笑

いかに動いてないか。まずは、体を動かすことから始めてみようとの思いだけど、
6000歩じゃ知れてるし。ま、とりあえず体力をつけるところからなので、無駄ではないと思う。

去年の10月の時点で結婚式の日が決まり、あと1年もあるんで、すっきり痩せてーーーと思っていたのに、
すでに3か月もたってしまった。急がなきゃ。

もちろん、食事もカロリーオーバーにならないように。
甘いものは控えているので、変わりにヨーグルトで間食。
リンゴのコンポートを入れると、甘味もまして満足する。
4,5個のリンゴをカットしてストウブに。
お砂糖を大さじ1杯。あとはダイエット甘味料を大さじ2杯分ほど。レモンを大さじ1杯。お水もほんの少し。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ぐつぐつと汁気がなくなるまで煮る。最後にラム酒を入れて香りづけ。
透明になって、汁気がなくなれば、出来上がり。
これだけのリンゴにお砂糖は大さじ1杯。でもとってもやさしい甘さ
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ヨーグルトももちろん手作り。
ヨーグルトメーカーで、パックまんまヨーグルトに。
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

数キロは落ちたのだけど、もともとでかいので見た目は全くわかんない。
あと8か月。頑張るぞ~~~~~~。

ad

関連記事

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ゴーヤの成長!!

GWに植えた6本のにがうりの苗。 1か月目 2か月目(昨日) すでに緑

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

LOHACOでストレス解消

1日中、パソコンの前で仕事をしている。 時々、息抜きに見るサイトがある。。。 い

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

息子のストウブ料理

仕事をしていると、キッチンからいい匂いが……。 大学生の息子が作った豚の角煮。 私が

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ころんとまあるいボディーバッグ

自分用のボディバックを作りました。 リュックより少し小ぶりでころんとしたかわいい形です。

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ブルーベリー狩り

柿やぶどうで有名な浮羽市。 最近、ブルーベリー農園も増えているらしく、 先日テレビで放映されてい

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ハンドプレス機。ポチリ

先日作ったショルダートート。 さあ、お買いものへ行こう~とふと見ると。 カシメが外れてい

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

月1のバナナケーキ

バナナケーキを焼きました。 ほぼひと月に1回は焼いています。 そんなに、バナナケーキ

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

ちくちく事情

ふと気づくと、今年になってほとんどハンドメイドにふれていなかった。 が、ほとんど夜はミシンかテ

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

コストコ…冷凍アボガド

先週の土曜日にコストコへ行きました。 久しぶりに豚バラの薄切りを買いました。 最近高くてこま

記事を読む

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

薄マチ軽量財布、完成

数年前からいろんな財布を作ってきました。 ファスナーのロング財布とかL字型ショート財布。 そ

記事を読む

ad

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

ad

dav
windows10のアップグレード完了!!

寝てなんかいられない!! まだ声が出ない。 身体のだるさが取れ

dav
寝てなんかいられない

治らない。 2,3日もすれば治ると思っていたのに、のどの痛みがとれず

dav
へたれな親子

今年に入って、3回目の風邪です。 1月末にインフルエンザ。諸悪の

今年最初のハンドメイド

先月、エプロンを2枚縫いました。 かわいい……。 嫁用です

20190101a
いい年になるはず。2019

お雑煮やがめにに欠かせない飾り野菜。 切って、固めにゆでて準備

→もっと見る

PAGE TOP ↑